A água-de-coco é rica em minerais, carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e ajuda a hidratação do corpo. Já o coco é rico em fibras, potássio, possui uma boa quantidade de ferro, ácido graxos, fósforo, magnésio e vitaminas A, B1, B2,B5 e C.
Ela hidrata, revigora, alimenta, age como calmante natural e ainda ajuda a emagrecer, entre outros benefícios.
Por ser rica em minerais, a água de coco é um isotônico natural e de rápida absorção. Com isso, a perda de minerais como o sódio e o potássio pela urina e pela transpiração é rapidamente reposta.
O líquido também pode ser usado na recuperação de casos de desidratação, por ser um poderoso soro vegetal. E a quantidade de calorias é baixa cerca de 23kcal para cada 100ml de água de coco.Pode ser excelente aliada em regimes de emagrecimento, porque ajuda a "enganar a fome". Quando sentir fome entre os intervalos das refeições, um copo de água de coco faz com que ela desapareça, sem prejudicar sua dieta.
Dica para as grávidas : um copo gelado de água de coco ajuda a aliviar a azia e aqueles enjôos matinais de começo de gravidez.
Para quem toma até três copos de água-de-coco por dia, não existem contra-indicações.
Atenção:para aqueles que gostam de controlar as calorias, o coco engorda por ser gorduroso e com alto teor calórico, cada 100g de carne de coco tem 589,8 calorias.
Outros Benefícios da Água de Coco
·Hidrata e amacia a pele
·Reduzo nível de colesterol
·Combate a verminose infantil
·Previne e auxilia no tratamento da artrite
·Controla a pressão arterial
·Combate a desidratação
·Repõe imediatamente a energia
·Evita vômitos e náuseas durante a gravidez
·Depura o sangue
·É calmante natural
·Reduza febre
·Tratada úlcera estomacal
·Combate a prisão de ventre
·Previne o enjôo causado pela maresia
Ricely Fernandes
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