Veja como é fácil, simples e nutritivo
Ingredientes:
1 copo de iogurte natural sem açúcar
1 litro de leite integral
açúcar à gosto
Modo de fazer:
Aqueça o leite até quase ferver, não deixar ferver.
1 copo de iogurte natural sem açúcar
1 litro de leite integral
açúcar à gosto
Modo de fazer:
Aqueça o leite até quase ferver, não deixar ferver.
Desligue.
Espere o leite ficar morno.
Espere o leite ficar morno.
Datalhe: não pode estar
quente, pois quando for fazer a mistura, pode talhar.
Acrescente o copo de iogurte natural e mexa bem e suavemente.
Coloque em um pote bem fechado e passe um pano de prato em volta, para que a mistura fique bem aquecida.
Reservar fora da geladeira de um dia para outro sem mexer.
Acrescente o copo de iogurte natural e mexa bem e suavemente.
Coloque em um pote bem fechado e passe um pano de prato em volta, para que a mistura fique bem aquecida.
Reservar fora da geladeira de um dia para outro sem mexer.
No dia seguinte guarde-o
na geladeira.
Dica: sempre use um pouco
do iogurte pronto para fazer uma nova receita.
Se quiser variar o sabor, depois de gelado bata rapidamente no liquidificador, Com morangos ou outra fruta da sua preferência.
Se quiser variar o sabor, depois de gelado bata rapidamente no liquidificador, Com morangos ou outra fruta da sua preferência.
Valores
Nutricionais:
Porção
de 200mg
Calorias:
134 Kcal
Proteína:
7,8g
Carboidratos:
12,6g
Gordura:
5,8g
Cálcio:
300mg
Nutricionista Ricely Fernandes
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